かけた時間に対する満足度の高さ、すなわち「タイパ（タイムパフォーマンス）」が、さまざまなシーンで求められる昨今、運動も例外ではありません。
「MYTREX ANGEL（マイトレックス エンジェル）」は、エクササイズに「タイパ」を求める人にぴったりなEMSエクササイズマシーンです。EMSとは、「Electrical Muscle Stimulation＝電気筋肉刺激」の略。パルス（電気刺激）によって筋肉を動かすことで、効率的にボディケアができます。

家事やデスクワーク、リラックス時間中に「ながらエクササイズ」

アイテムの重さは、"ハンドタオルより軽い"たったの24g。天使の翼のデザインがなんともキュートです。
二の腕、お腹まわり、太もも、ふくらはぎ、ヒップなど好きな部位にピタッと装着でき、家事やデスクワーク、テレビ、SNSを楽しみながらのリラックスタイムの間に"ながらエクササイズ"が叶います。
「健康のために運動しなくては」と頭では分かっていても、運動自体が苦手だったり、ジム通いが続かなかったり、数分間の自宅トレーニングですら億劫に感じたりする人にとっても、救世主になりそうです。

筆者も実際に使用してみました。
一般的なEMSのイメージとはかけ離れたかわいらしいビジュアルのため、「気休め程度のパワーなのかしら」と甘くみていたのですが......。そのパワフルさに驚かされることに。
EMSの電流は20段階から調整可能。人によって体感に違いはあるでしょうが、筆者の場合、強度3でもビリビリと強い電気刺激を感じて、筋肉がピクピクと動く様子をしっかりと目視できました。
さざ波のように細かく震えたり、肌が掴まれるような感覚だったり、その電気刺激にはさまざまなリズムやパターンがありました。
「6種類の波形を組み合わせ、次第に周波数が変動する独自テクノロジーを採用しています。これによって表層筋から深層筋まで、筋肉が広く動かされるので効率的なエクササイズができるんです。続けることで、ボディラインの引き締めのサポートができますよ」とPR広報担当・姜（きょう）さんは話します。

使用後に筋肉痛を感じる人も多いとのこと。姜さん曰く、これが"効いている印"なのだとか。
「ジムに通わなくても筋トレできるなんて、お金と時間が浮いちゃうな」と、軽い筋肉痛を覚える二の腕を眺めながら、ニヤニヤしてしまいました。
もちろん、電流の刺激や痛みに弱い人は強度1からマイペースに始められます。

「人は簡単には変われない」という発想から生まれたアイテム

製造・販売を手掛けるメーカー「創通メディカル」の創業者は、医療機器の営業職として働いていたそうです。その経験をもとに、医療機器ではなく一般の人が簡単にセルフケアできるテクノロジーブランド「MYTREX」を立ち上げました。
「MYTREX ANGEL」は、同社初のEMS商品として2019年にリリースされたもの。
「人は､簡単には変われない｡だから､習慣を変えるのではなく､習慣に溶け込むセルフケアを」というのがブランドの信条です。「無理せず生活に取り入れて継続できること」を最重視した結果、このスタイルにたどり着いたそうです。
EMSにしては安価な7,000円台の価格設定も含めて、ユーザーフレンドリーです。

「おまかせエクササイズモード」と、「HIIT（ヒート）EMSモード」を使い分け

本体は左右一つずつ、計2台。まずは2台同時に接続できるオリジナルのUSBで充電します。充電が完了したら「天使の翼」の形をしたウィングパッドを本体にワンタッチ装着。
ウィングパッドには電極のほか、粘着性のあるジェルが付属しており、これによって本体を肌にしっかりと密着できる仕組みです。
15分間の「おまかせエクササイズモード」と、5分間の「HIIT（ヒート）EMSモード」の2つのモードがあり、使用開始時にボタンを押して選択します。
前者は「気になる部位に貼る」だけで、ユーザーは一切動く必要はなし。「MYTREX ANGEL」独自のテクノロジーが、バランスよく筋肉にアプローチし、勝手に筋肉を運動させてくれます。
後者は、40秒間の高強度運動と20秒間の休憩を繰り返すエクササイズ「HIIT」と組み合わせて使います。EMSが自動オフになった約40秒間に、スクワットやバックキックなどの激しい運動で身体を追い込んで、EMSがオンになった約20秒間の休憩タイムに筋肉をケアします。ユーザーの気分や目的によって使い分けられるのがありがたいです。
実際に肌に装着して通電してみると、同じ部位であっても左右で電流の感じ方が違うことに気づきました。これは身体の筋肉量が左右で異なるからだそう。本体が2つあるため左右で強度を変えられて、より効率的なEMS体験ができます。

自分では動かしづらい部位の筋肉をエクササイズ

ユーザーからはかわいらしいビジュアルへの反響が最も多いとのこと。
「天使の翼（ウィングパッド）」は、ジェルの粘着性が次第に失われてくるため、約1ヶ月ごとの交換が推奨されています。そのデザインは、ANGEL WHITE、MARINE BLUE、NIGHT BLACK、ROSE REDの4種類（上の写真）。どれもキュートでテンションが上がります。こちらも1つ1,628円（税込）と安価で良心的なので、プレゼントにもよさそうです。

軽くてキュートな見た目なのに、とてもパワフル。いい意味で期待を裏切ってくれるこのアイテムがすっかり気に入った筆者。

リモートワーク中やドラマを見ている最中に、毎日4箇所ほどの部位に使用して、早くも習慣化できています。まだ使い始めて1週間なので、目に見えた身体の変化はありませんが、二の腕が心なしか細くなり、お腹も引き締まったような気が......。（※筆者個人の感想です）
特に、二の腕やヒップの筋肉は、自分でなかなか動かしづらいので、ありがたいです。まさか、仕事しながらエクササイズできるタイパ時代が訪れるとは思いませんでした。自分でも呆れるほどの面倒くさがりが、こんなに続けていられるのは、「筋トレしなきゃ」「運動しなきゃ」という気負いとは一切無縁だからでしょう（「おまかせエクササイズモード」に限りますが）。継続が自己肯定感にもつながり満足しています。

Words：mogShore
画像提供：創通メディカル

2023/8/29

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